Gérer son stress pour gagner en efficacité

Publique concerné :
Toute personne souhaitant apprivoiser son stress au service de son activité professionnelle.

Objectifs :
Cette formation a un triple objectif :

  • Apprivoiser son stress et en faire son allié
  • Retrouver confiance et sérénité à travers une communication plus efficace
  • Acquérir des outils immédiatement utilisables dans un contexte professionnel

Gestion du stressLe stress peut envahir notre vie toute entière. Se laisser dominer par le stress, c’est compromettre ses chances professionnelles et son équilibre personnel.

Le stress n’est pas une fatalité mais si nous n’y prenons pas garde il peut vite nous user

Qu’est-ce que le stress, comment il nous domine ou nous paralyse et comment l’apprivoiser pour en faire un levier de progrès, une force d’énergie positive, un allié. Cette formation permet également de se reconnecter à soi et à mieux communiquer pour gagner en confiance et sérénité.

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses déclencheurs
  • Apprendre à le reconnaitre et à le transformer en moteur pour gagner en efficacité
  • Anticiper le stress pour le neutraliser
  • Se libérer physiquement des tensions par la respiration et la relaxation
  • Mieux se connaitre pour gagner en confiance
  • Apprendre à formuler un objectif pour mieux appréhender l’avenir
  • Mieux communiquer pour gagner en congruence et crédibilité
  • Méthodologie
  • Acquisition d’outils adaptés
  • Jeux de rôle et étude de cas réels

Dates : à définir

Lieu : Flins sur seine (78) et Paris (8ème)

Durée : 2 journées soit 14 heures.

Conditions particulières : 10 stagiaires maximum, Intra ou inter entreprise

Détail de la formation et Devis sur demande : Me contacter

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