La Procrastination, c’est pas une malédiction

La Procrastination  ou l’art de remettre au lendemain La procrastination est en forte augmentation depuis ces 20 dernières années. Les réseaux sociaux, la difficulté actuelle de se projeter… c’est un véritable fléau qui nous touche tous. Mais c’est quoi exactement et comment ça marche ? La procrastination consiste à retarder l’accomplissement d’une tâche ou d’une activité prioritaire en la remplaçant par des tâches secondaires. Et ceci malgré des conséquences négatives potentielles à plus ou moins long terme. Ce qui signifie que le procrastinateur n’est pas un fainéant. Il peut être … Continuer la lecture

Insomnie ou mauvaise nuit

Comment se préparer à une bonne nuit de sommeil ? L’été est désormais bien loin ; les bienfaits du soleil aussi. Le ciel est bas et les journées bien courtes. Ces changements sont souvent brutaux. La transition est donc difficile et la fatigue, aidée par le décalage horaire, peut vite s’installer. Ces facteurs viennent s’ajouter à une liste souvent déjà longue de comportements intervenants sur la qualité de notre sommeil : une alimentation déséquilibrée, un manque d’exercice physique, des horaires de coucher anarchiques… Au delà de ces facteurs, voici quelques astuces pour bien … Continuer la lecture

J’arrive toujours en retard…

Vous faites peut-être partie de ceux qui arrivent toujours en retard ? Est-ce si difficile d’arriver à l’heure ? Pourtant vous aviez le temps ! Mais à force d’avoir le temps, il vous file entre les doigts. Sans parler des imprévus de dernière minute comme un embouteillage, un dossier urgent ou un tout dernier truc à faire… Volonté consciente ou problématique inconsciente ? Héritage des habitudes familiales, fidélité à l’étiquette reçue, ou volonté de se faire désirer, les raisons peuvent être nombreuses. Certains l’assume et s’en accommode très bien, voire … Continuer la lecture